健康的なﾀﾞｲｴｯﾄﾉｳﾊｳ№１
太ることでの悪影響
① 循環血液量、心拍数が増加して高血圧心疾患や脳梗塞、脳卒中を引き起こしやすい。
② 脂肪が多量につくことで、呼吸の妨げや睡眠時無呼吸症候群などで、酸素を十分に体内に取り入れることが出来ない。
③ 体重が重いことが負担となって腰痛、膝の痛み、足首の痛みなど関節の病気を起こす事がある。
④ 内分泌、代謝系ではインスリンの感受性が低下して糖尿病になったり、尿酸が増加して痛風になりやすい、また血中脂肪が増加して高脂血症が心配である。
以上のことから、『肥満は百害あって一利なし』と言われている意味が理解できるかと思います。
ただし、ﾒﾀﾎﾞだからといって過度な食事制限は大変危険です。
規則正しい食生活で健康的なﾀﾞｲｴｯﾄを心がけましょう。
健康的なﾀﾞｲｴｯﾄの最終形
意志が弱くてもｷﾚｲに
痩せる★ダイエット★